– Avaliação, Anamnese, Análise dos Hábitos  : A maioria das pessoas procura uma dieta, um treino ou um suplemento para resolver rapidamente um problema. Mas antes de definir qualquer estratégia, é importante entender o que realmente está impedindo seus resultados.

Por isso, meu protocolo de atendimento começa com uma Avaliação Nutricional Diagnóstica.

Nessa etapa realizamos uma análise detalhada da sua composição corporal, força muscular, medidas corporais, hábitos de vida, histórico de saúde, exames laboratoriais e rotina de treinamento. O objetivo é identificar os fatores que podem estar influenciando negativamente o seu emagrecimento, ganho de massa muscular, performance esportiva, saúde metabólica ou qualidade de vida.

Após essa avaliação investigativa, você recebe uma devolutiva (encontro online) completa com os principais achados, a identificação dos seus gargalos e um resumo de prioridades. Em vez de trabalhar por tentativa e erro, passamos a atuar sobre as causas mais relevantes para o seu caso.

A partir desse diagnóstico, definimos a melhor estratégia de acompanhamento, que pode incluir orientação nutricional, treinamento físico, suplementação, mudanças de hábitos e monitoramento da evolução através de reavaliações periódicas. Imagine quanto vale um diagnóstico que evita 3, 6 ou 12 meses de tentativa e erro?

O objetivo não é apenas entregar uma dieta ou um treino, mas construir um relacionamento sólido com plano verdadeiramente personalizado baseado nos dados do seu próprio corpo, da sua rotina e dos seus objetivos.

Meu trabalho não começa pela dieta. Começa pelo diagnóstico.

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– DEVOLUTIVA: Análise através da Teia de Interconexão Funcional. 

• Composição Corporal, estado nutricional, força funcional;

• Antecedentes;

• Gatilhos;

• Mediadores;

• Funções fisiológicas;

• Integração mental/emocional;

• Estilo de vida em 6 domínios;

• Correlação funcional entre sintomas, exames, hábitos e sistemas fisiológicos.

• Entrega da 1º intervenção (prioridade).

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AQUI COMEÇA O ACOMPANHAMENTO:

Só se você quiser dar continuidade.

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Plano Saúde e Recomposição Corporal;

Plano Performance (hipertrofia ou corrida de rua).

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Encontros estratégicos por mês: 2 ( a cada 15 dias) / 4 ( um por semana).

– Plano alimentar personalizado: prático, adaptado à rotina, com estratégia (emagrecimento, performance, hipertrofia, saúde metabólica). 

– Musculação personalizada no app: alinhado ao plano alimentar e ao objetivo, com progressão, controle e ajustes.

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– Planilha personalizada de Corrida: alinhado ao plano alimentar e periodizada de acordo com as suas provas (pra quem deseja iniciar, correr um distância pela 1º vez ou bater um RP). 

– Prescrição de suplementos individualizada: só o que faz sentido, com base em evidência e prescrito se necessário. 

– Importância do Acompanhamento: ajustes finos ao longo do tempo, porque o corpo muda e o plano precisa acompanhar.

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A nutrição moderna vai além de uma dieta pontual: é um processo contínuo de construção de hábitos capazes de gerar resultados duradouros.

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OPÇÃO CONSULTA ONLINE: Entre em contato para saber como funciona o processo de Avaliação Diagnóstica Integrada Online.